پزشکی و سلامت

بیماری ات از پای تو پیداست

هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: وجود برخی نشانه ها، مشکلات و بیماری ها در پاها می تواند نشان دهنده ابتلا به انواع خاصی از بیماری باشد. مثلا برخی از متخصصان معتقدند ابتلا به خشکی شدید و ترک خوردن پاشنه و کف پا می تواند نشان دهنده اختلال در کارکرد تیروئید در بدن باشد. مخصوصا اگر این خشکی ها و ترک ها به سادگی و با کمک مرطوب کننده های معمولی هم از بین نروند. اختلال در عملکرد تیرویید می تواند باعث رشد نامناسب بافت های پوستی و ابتلا به خشکی شدید و ایجاد ترک در پاها شود. در ادامه، به برخی دیگر از شایع ترین بیماری های مرتبط با پاها اشاره می کنی

ادامه مطلب ...
تکیه کلام اضطراب را کم می کند

هفته نامه سلامت - دکتر حامد محمدی کنگرانی، روان پزشک: تکیه کلام عبارتی است که افراد ممکن است در موقعیت های گوناگون آن را تکرار کنند و انواع مختلفی هم دارند. تکیه کلام ها معمولا مشکلی محسوب نمی شوند و غالبا هم نیازی به حذف آنها نیست. حتی بعضی از آنها می توانند اضطراب افراد را کاهش دهند. اما بعضی از تکیه کلام ها هم مناسب نیستند و کاربرد آنها در جمع ممکن است به سوژه ای طنزآلود یا تمسخرآمیز برای دیگران تبدیل و حتی باعث افت شخصیت فرد شود. تکیه کلام های مشکل ساز بهتر است حذف شوند. هرچند حذف آنها هم کار چندان راحتی نیست. تکیه کلام های فرهنگی. برخ

ادامه مطلب ...
گرسنگی کاذب و غذاخوردن احساسی!

هفته نامه سلامت - دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی: اگر در حالی که کاملا سیر هستید دسر بخورید یا زمانی که احساس ناراحتی می کنید به سمت بستنی بروید، غذاخوردن احساسی را تجربه کرده اید. درواقع، غذاخوردن احساسی استفاده از مواد غذایی برای داشتن احساس بهتر است. از سوی دیگر، استفاده گاه به گاه از موادغذایی به عنوان تشویق کردن خود، پاداش دادن یا جشن گرفتن لزوما بد نیست اما هنگامی که خوردن غذا مکانیسم اولیه شما برای مقابله با احساسات می شود، در یک چرخه ناسالم گیر افتاده اید. با خوردن ممکن است در آن هنگام، احساس خوبی دا

ادامه مطلب ...
چکار کنیم تا موها با سشوار آسیب نبیند؟

مجله زندگی ایده آل:. چه کار کنم تا پنکیک روی صورتم بخوابد و در زدن آن مهارت پیدا کنم؟. اولین نکته‌ای که قبل از میکاپ باید به آن توجه داشت، این است که از چه برندهایی برای آرایش صورت خود استفاده می‌کنید زیرا نوع برند لوازم آرایشی هم برای سلامت پوست و هم برای داشتن یک آرایش خوب بسیار تاثیرگذار است. به همین خاطر به شما توصیه می‌کنم اگر از برندهای نامرغوب استفاده می‌کنید، هرچه سریع‌تر آنها را کنار بگذارید. شاید لوازم آرایش‌های خوب با برندهای معتبر کمی هزینه‌بردار باشند اما مهم این است که بعد از مدتی مشکل خاصی برای‌تان به وجود نمی‌آورند. در زمان پ

ادامه مطلب ...
شما هم در معرض اختلالات روانی هستید؟

هفته نامه عصر ارتباط - میثم لطفی: بیشتر نوجوانان و جوانان امروزی زندگی را بدون فیس بوک، توییتر، اینستاگرام و ابزارهای پیام رسان اینترنتی غیرممکن می دانند. تقریبا یک نفر از هر چهار جوان امروزی به صورت مرتب در اینترنت حضور دارد و بخش اعظم این فعالیت های اینترنتی به حضور در شبکه های اجتماعی اختصاص می یابد. اما باید گفت که آثار حضور در این شبکه های اجتماعی بر سلامت روانی جوانان هنوز به طور دقیق مشخص نشده و البته از زمانی که تحقیقات جهانی آغاز شد، نگرانی های فراوانی در این زمینه مطرح شده است. نتایج حاصل از یک مطالعه جدید نشان داده که استفاده مستمر

ادامه مطلب ...
با جوش‌ ها قهر باشيد!

مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی:از ابتدای تاریخ بشر و میان انسان‌های عهد باستان هم می‌توان نشانه‌هایی از تلاش برای زیباتر شدن پیدا کرد. این امر نشانگر آن است که توجه به زیبایی یک میل طبیعی است و محدودیتی ندارد. معمولا مرکز توجه به زیبایی هم صورت است. به همین دلیل اگر کوچک‌ترین موردی این کانون زیبایی را مخدوش کند، آرامش سلب می‌شود و فرد برای برطرف کردن آن به تکاپو می‌افتد. جوش‌ها یکی از متداول‌ترین مشکلات پوستی هستند که تقریبا همه آن را تجربه می‌کنند. شاید به همین دلیل باشد که روش‌های بسیار زیادی برای رفع جوش دهان به دهان نقل می‌شود؛ فارغ از ای

ادامه مطلب ...
سفیدکننده های طبیعی دندان

ماهنامه بهداشت و سلامت: برخورداری از لبخند سفید گران قیمت است اما در این میان روش های طبیعی سفیدکردن دندان ها می تواند بسیار کمک کننده باشد. در ادامه روش های علمی، طبیعی و ارزان قیمت سفیدکردن دندان ها توضیح داده می شود. توت فرنگی. توت فرنگی حاوی اسید سیتریک است که می تواند سبب تضعیف سختی سطح دندان ها شود اما این میوه همچنین دارای اسید مالیک ملایم نیز هست؛ هرچه که توت فرنگی رسیده تر باشد میزان غلظت اسید مالیک آن نسبت به اسید سیتریک که مضر است، بیشتر می شود. بنابراین برای سفیدکردن دندان ها، می توان یک توت فرنگی رسیده را انتخاب کرد و آن را بر روی

سفیدکننده طبیعی دندان سفیدکننده طبیعی سفیدکننده های طبیعی دندان

ادامه مطلب ...
چگونه با آرایش پف و ورم صورت‌تان را بپوشانید؟

مجله زندگی ایده آل: وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و در آینه به صورت خود نگاه می‌کنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید؛ صورتی متورم و پف کرده که کاملا زیبایی طبیعی شما را خراب کرده‌ است. شاید این مسئله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم‌ها آزاردهنده است. اگر این پف‌ها دائمی است، اول از همه باید با یک پزشک مشورت کنید چون می‌تواند نشانه نوعی اختلال در بدن شما باشد اما اگر ورم‌های‌تان به دلیل پرخوابی یا قاعدگی است، می‌توانید با آرایش درست تا حد زیادی آنها را بپوشانید. نقش موها را دست‌کم نگیرید. وقتی چهره‌تان خیلی پف دارد و خسته

ادامه مطلب ...
نسخه‌ هایی طبیعی برای درمان شوره سر

مجله سیب سبز - شقایق جعفریشاید اگر بگوییم این مشکل یکی از رایج‌ترین مشکلات بعد از ریزش مو در میان خانم‌ها و به ویژه مردهاست، بیراه نباشد. این را دکتر فرهاد ملک‌زاده، متخصص پوست، مو و زیبایی می‌گوید و اینکه بیماران زیادی به خاطر خشکی پوست سر و در نهایت پوسته پوسته شدن و برای فرار از شوره به متخصصان مراجعه می‌کنند اما به همان اندازه که پوسته‌های جا خوش کرده روی شانه و لابه‌لای موها آزار‌دهنده به نظر می‌رسند، راه‌حل‌های درمان آن ساده و قابل دسترس است. نگران نباشید در این مطلب با کمک دکتر ملک‌زاده مشکل شما را ریشه‌یابی و درمان خواهیم کرد. این پوس

درمان های شوره سر درمان طبیعی شوره سر درمان طبیعی شوره ی سر

ادامه مطلب ...
علائم و نشانه های سرطان سینه

وب سایت پزشکان بدون مرز: سرطان سینه، رشد بدخیم سلول های سرطانی در بافت پستان است. در بیماری سرطان، سلول ها به صورت کنترل نشده ای رشد می کنند. سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در بین زنان می باشد، بعضی از علائم این بیماری را بررسی میکنیم. ۱- توده یا تومور پستان:. توده‌های مشکوک به سرطان در لمس به صورت سفت یا سخت، گاه غیرمتحرک و با چسبندگی به اطراف لمس می‌شوند. اغلب این توده ها منفرد و بدون درد هستند. باید توجه داشت که قضاوت در مورد خوش خیم یا بدخیم بودن توده، بعهده پزشک معالج بوده و پس از بررسی های دقیق مقدور خواهد بود. ۲- ترشح از نوک پستان:

علائم و نشانه های سرطان علائم و نشانه های سرطان سینه علائم سرطان سینه

ادامه مطلب ...
كالری سنجی درآشپزخانه

مجله سیب سبز - ستاره محمد: محاسبه کالری خوراکی‌ها در خانه کار خیلی آسان و دقیقی نیست. به همین دلیل خیلی اوقات در انتخاب مواد غذایی به اشتباه گزینه پرکالری را انتخاب می‌کنیم چرا که فکر می‌کنیم غذایی که ظاهر جذاب‌تری دارد و خوشمزه‌تر است، کالری بیشتری هم دارد! درحالی که نباید از روی ظاهر و طعم مواد، درمورد کالری آنها قضاوت کرد. به‌طور حتم غافلگیر می‌شوید اگر بدانید کدام گزینه از موارد زیر کالری بیشتری دارند. پیتزا یا سوشی؟. یک تکه پیتزای ساده پنیری: کمتر از 250 کالری. 8 تکه سوشی: 300 کالری. همه فکر می‌کنند سوشی گزینه مناسبی برای لاغر شدن به حسا

کالری سنجی

ادامه مطلب ...
ردپای سرطان در مرغ و ماهی!

مجله سیب سبز - سارا میرشجاعی: تا قبل از این هرجا صحبت از گوشت سالم می‌شد، اسم ماهی و مرغ به عنوان گزینه‌های مناسب تغذیه ورد زبان‌ها بود اما این روزها همین مرغ و ماهی به تیتر یک بسیاری از رسانه‌ها تبدیل شده‌اند. گویا مرغ و ماهی هم گاهی می‌توانند سرطانزا باشند البته اگر ردپای فلزات سنگین یا مواد رنگی سرطانزا در آنها دیده شود. طبق خبر سازمان دامپزشکی که در رسانه‌ها منتشر شده ماهی و مرغ هم کم‌کم دارند به سبد کالاهای پرخطر و نگران‌کننده مثل گوشت بوفالو و سوسیس وکالباس اضافه می‌شوند. در این شماره سراغ دکتر پیام محبی، دامپزشک، دکتر حسین ابراهیم‌زاده

ادامه مطلب ...
وقتي هيچ‌چيز در شکم‌تان بند نمي‌شود، چه بايد كرد؟

مجله سیب سبز - ستاره سمایی: همیشه سرمای زمستان را به امید آمدن بهار تحمل می‌کنیم و همیشه هم یادمان می‌رود عمر بهار چقدر کوتاه است! انگار کمتر از یک فصل است؛ اوایلش هنوز هوا سرمای زمستان را فراموش نکرده و اواخرش هم به استقبال تابستان می‌رود!. تابستانی که گرمایش حسابی عرق‌مان را درمی‌آورد و فقط به میوه‌های خوشمزه‌اش دل‌مان را خوش می‌کنیم؛ میوه‌های خوش‌طعم و مزه‌ای که خوش‌آب و رنگ هم هستند و خنکی‌شان می‌تواند حال یک آدم گرمازده را حسابی جا بیاورد. البته بهار و تابستان علاوه بر نوبرانه‌های خوشمزه، یک مرض را هم با خودشان می‌آورند که اسمش هم اساسی ح

ادامه مطلب ...
چرا آب هم بخورم باز چاق می شوم؟

وب سایت علم ورزش - پارسا مقدم: عملکرد پایین تیروئید یا هایپوتیرویدیسیم، مشکلی است که بالغ بر ۲۰ میلیون آمریکایی با این سر و کار دارند. از هر ۸ زن، یکی نیز در طول زندگیش با مشکل تیروئید مواجه می شود. از کار افتادگی تیروئید به حدی شایع است که حتی با نادیده گرفتن هم درمان می شود. اما در واقعیت، اگر تیروئید خوب کار نکند، هیچ چیز در بدن شما خوب کار نخواهد کرد. این غده حیاتی در گردن شما قرار دارد و بسیاری از سطوح سلامتی شما را کنترل می کند. بیایید بررسی عمیق تری انجام دهیم و ببینیم چه نشانه هایی از اختلال در عملکرد تیروئید خبر می دهند. استخوان ها

چرا چاق می شوم چه بخورم چاق شوم چه بخورم که چاق شوم

ادامه مطلب ...
این اشتباهات دندان‌هایتان را می پوساند

مجله سیب سبز - الناز مظاهری: حتی اگر طاقت یک وعده دوری از مسواک را هم نداشته باشید، نمی‌توانید با غرور از سالم بودن دندان‌های‌تان حرف بزنید. دندان‌های محکمی که گاهی دندانپزشک هم برای کشیدن‌شان باید حسابی وقت بگذارد، می‌توانند با اشتباه‌های ساده شما ساییده و پوک شوند و کارتان را به مطب دندانپزشک‌ها بکشانند. محققان می‌گویند از زمانی که برای مسواک زدن انتخاب می‌کنید گرفته تا ورزشی که سراغش می‌روید، همه می‌توانند به سلامت دندان‌های شما آسیب بزنند. پس قبل از آنکه با اطمینان از سالم بودن دندان‌های خود چیزی بگویید، این مطلب را بخوانید؛ شاید شما هم

ادامه مطلب ...
راه‌هایی ساده برای رهایی از رخوت و تنبلی

وب سایت پزشک - شیدا شریف پور: شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان وجود دارد تا با تغییر عادات روزمره سطح انرژی خود را بالا ببریم. به عنوان مثال شاید به دلیل افسردگی که برای شما ایجاد شده است، ترجیح بدهید مدتی در خانه تنها بمانید و استراحت کنید. در نتیجه مدتی کم تحرکی، کم‌کم انرژی خود را برای فعالیت و مفید بودن از دست دهید و با گذشت زمان هر روز خسته‌تر شده و تمایل شما به استراحت بیشتر خواهد شد. غالب ما اطلاعات کافی در خصوص سطوح انرژی و ت

ادامه مطلب ...
این آزمایش ها را قبل از ازدواج انجام دهید

هفته نامه سلامت - دکتر کتایون بیداد، ایمونولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: تا همین چند دهه اخیر عروس و دامادها با واژه ای به نام آزمایش قبل از ازدواج آشنا نبودند اما امروزه انجام آزمایش قبل از ازدواج جزو ضروریات است. این آزمایش ساده و ارزان بسیاری از مشکلات زن و شوهرها را قبل از اینکه وارد زندگی زناشویی شوند مشخص می کند. مهم تر اینکه جلوی تولد نوزاد با ناهنجاری های جنینی را می گیرد. در ایران یک ماه پیش از ازدواج، زوجین برای مشاوره، دریافت واکسن های ضروری و انجام آزمایش های لازم به آزمایشگاه معرفی می شوند. در آزمایشگاه برای ت

آزمایش قبل ازدواج آزمایش قبل از ازدواج انجام آزمایش قبل از ازدواج

ادامه مطلب ...
راه های پیشگیری از خودشیرینی

مجله سیب سبز: تلویزیون را خاموش کنید؛ شب‌ها زیر نور نخوابید و استرس‌های‌تان را کم کنید! همه اینها را محققان برای کسانی که خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت می‌دانند بیان می‌کنند. آنها معتقدند رعایت همه این ریزه‌کاری‌ها می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط باشد و حذف کردن برخی مواد غذایی هم می‌تواند به شما در کنترل این بیماری کمک کند اما توصیه‌های محققان تنها به «نباید‌ها» محدود نمی‌شود. آنها در پژوهش‌های‌شان به نتایجی دست پیدا کرده‌اند که می‌تواند مجوز مصرف برخی خوراکی‌ها را هم برای‌تان صادر کند. به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب، تنها به

راه های خودشیرینی

ادامه مطلب ...
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی

خبرگزاری ایسنا: خیلی​ها نمی​دانند چیست و چه فواید گران​بهایی دارد و چه بسا اگر می​دانستند و در زندگی از آن استفاده می‌کردند، دیگر در دنیای امروز شاهد ابتلای میلیون​ها نفر در جهان به دردهای رایج، حاد و مزمن نبودیم. صحبت از ماساژ و ماساژ درمانی است، علمی که علی‎رغم فواید بسیار، به دلایل مختلفی همچون تبلیغات کم و اطلاعات نادرست افراد، نتوانسته بوق و کرنا کند. منطقه خوزستان، در متن کتاب امپراطور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین) برای درمان فلج و تب و لرز به ورزش، ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات روی دست و پا توصیه شده است. بقراط در حدود 400 سال قبل از

ادامه مطلب ...
شش راه برای فرار از آلزایمر

وب سایت فرادید: زوال عقل یا «دمانس» یکی از بزرگترین خطراتی است که افراد مسن با آن روبه‌رو هستند. شایع‌ترین نوع دمانس یا همان زوال عقل نیز آلزایمر است که آماری رو به رشد داشته است. آمار افراد مبتلا به دمانس در چند سال اخیر روندی صعودی داشته است، اما دانشمندان می‌گویند که رشد بیماران مبتلا به دمانس در برخی نقاط در سال جاری میلادی ثابت مانده است. یکی از دلایل اصلی این اتفاق آگاهی بخشی و اطلاع‌رسانی در مورد موانع آن است. آلزایمر شاید از نظر فیزیکی فرد را دچار اختلالات رفتاری کند، اما بزرگترین آسیب آن پاک کردن حافظه است. آلزایمر برای برخی حتی از

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه