اگه تن ماهی که خریداری کردین به جای روغن در آب غوطه وره، آب رو خالی کرده و یه قاشق چایخوری روغن زیتون بهش اضافه کنین.

مواد لازم:

یک عدد تن ماهی
یک سوم فنجان پنیر کاتیج
۲ قاشق غذاخوری مایونز
یک چهارم فنجان پیاز قرمز خرد شده
یک عدد ساقه کرفس (خرد شده)
۱ قاشق غذاخوری کبر
۱ قاشق غذاخوری آبلیمو
مقداری شوید
۲ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
۱ قاشق چایخوری خردل
گوجه و کاهوی خرد شده (اختیاری)
نان تست

ساندویچ-تن

طرز تهیه:

اگه تن ماهی که خریداری کردین به جای روغن در آب غوطه وره، آب رو خالی کرده و یه قاشق چایخوری روغن زیتون بهش اضافه کنین.

حالا همه مواد لازم رو با هم مخلوط کرده و روی نان تست بزنین، اگه از گوجه یا کاهو استفاده میکنین اون رو روش گذاشته و تکه بعدی نان رو روی کاهو و گوجه بذارین و سرو کنین.

12

21

اگه دوست دارین ساندویچتون کربوهیدرات کمی داشته باشه میتونین مواد رو داخل کاهو بپیچین و نان رو حذف کنین.

نان-تست

منبع: نوین زی

Tweet ساندویچ سالاد تن ماهی - تصویر 5
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه